ball4uhit

Alle Sinne sind aktiviert!


Herzlich wilkommen auf der Homepage ball4uhit !

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Alle farbig unterlegten Begriffe sind Links und führen auf eine nächste Seite!

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Aktuelle TIPPS und FRAGEN!

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Freitag, 05.05.2017 - Start der Hochschulsport-Tenniskurse

1909 Anfänger/ 1910 Fortgeschrittene - siehe auch unter Info Tenniskurse!

 

Anfragen:

Wer ist ein Fortgeschrittener? Antwort

 

Tennistipps kennen und verinnerlichen! Rituale (MANTRA) für komplizierte Situationen entwickeln - siehe unter Trainingstermine

 

 

Modernes Warm-up - neue Aufwärmmethoden im TENNISSPORT - siehe  Interessante Tennislinks!

 

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ACHTUNG unter Info Tenniskurse - Tipps zur Vor- und Nachbereitung     der Trainingsstunden!

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TENNIS -

 

Das Runde

 

mit dem Ovalen

 

ins Eckige

 

schlagen!

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Unser Motto "ball4uhit" 

 

"Ein Ball für Dich, schlag ihn!"

 

Ein von lizensierten Trainern begleiteter Einstieg in den Tennissport ist die beste Wahl. Tennis ist für jeden Anfänger eine echte Herausforde-rung, wie alle erfahrenen TennisspielerInnen wissen. 

 

Meine Trainingsphilosophie und mein Trainerbild stelle ich auf dieser Homepage vor!

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Diese Homepage ball4uhit dient zum Informationsaustausch mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Tenniskurse!

 

Wissenswerte Informationen sowie interessante TIPPS und HINWEISE auf diesen Seiten verdeutlichen, wie Anfänger und auch Fortgeschrit-tene komplexe Bewegungsabläufe des Tennisspiels bei entsprechender Einstellung 

> zielführende Dialoge,

> zielgerichteter trainieren,

> schneller erlernen und

> erfolgreicher ausüben können! 

 

Neugierige finden LINKS zum weltweiten "Stöbern" im Internet!

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Tennistrainer

 

Reinhold Raphael

Erreichbar bin ich über

 

E-Mail

raphaelreinhold2@google mail.com

 

Handy

015159177096

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Short Vita!

Grundschule in Garz auf Rügen  

1954 - 1962

 

Abitur am Ernst-Moritz-Arndt Gymna-sium in Bergen auf Rügen 

1962 - 1966

 

Hochschulstudium an der Universität Rostock

Dipl.-Ing.-Ökon. 

1966 - 1971

 

Hochschulzusatzstudium an der Universität Rostock

Pädagogische Psychologie 1976

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Tennisqualifikation

 

Tennissportler seit 1971

 

Tennis-Übungsleiter         1986 Tennis Stufe I und II 

 

Tennistrainer                         2005 DTB-C-Lizenz

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Weiterbildungen

 

Tennisverband MV

DTB-Lehrgänge 2008/2012/2016

 

Lehrgang am Institut für Hochschulsport der Universität Rostock

Auge-Hand-Koordination - Ganzkörper-Koordination 2012 

 

Land Mecklenburg-Vorpommern

seniorTrainer 2009

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Tennisanlage des

ARTC'90

aus der

Vogelperspektive!

 

 

 

Seit dem 25. Mai 1892 wird in Rostock im Barnstorfer Wald Tennis gespielt.

 

Übrigens begann es damals mit drei Rasentennisplätzen.

 

Zwischenzeitlich wurde hier auch erfolgreich Hockey gespielt.

 

Heute verwaltet der Tennisclub

  

Akademischer Rostocker Tennis Club´90 e.V.

 


diese traditionsreiche Tennisanlage neben dem allseits bekannten Brauhaus Trotzenburg in ehrenamtlicher Arbeit.

 

Insgesamt stehen zur

sportlichen Betätigung 

acht Tennisplätze und

ein Beach-Volleyballplatz

zur Verfügung.

   

Gäste sind immer herzlich willkommen!

Trainingsphilosophie und Trainerbild

 

Die Einführung der Tennissprache und Tennisfakten und deren stete Festigung ist eine gemeinsame Aufgabe von Trainer und Lernenden. 

 

Anfänger aller Altersgruppen sowie Fortge-schrittene und Wiedereinsteiger erhalten  hilfreiche Erklärungen zum Erlernen der Schlagtechniken und komplexen Bewegungsabläufe.

  

 

Jeder Mensch kann mit der richtigen Einstellung und insbesondere mit seiner Veränderungsbereitschaft mentale Kräfte erschließen und neue Bewegungsabläufe erreichen.

 

Zielführende mentale Übungen und Metaphern (Gedankenbilder/Imaginationen) im Training fordern und fördern den Einsatz aller Sinne. 

 

Mein Tennistraining berücksichtigt einen ganzheitlichen Ansatz und ist deshalb auch mental und körperlich vielseitig ausgerichtet!

  

ERKENNE DICH SELBST!

 

Selbsterkenntnis über bewusste Körperwahr-nehmung und gezielte Selbstreflexion sind im Tennistraining ein wichtiger Baustein. Auf dieser Grundlage wird dann ein tennisorien-tierter Dialog möglich. Eine individuelle Beratung wird dann erfolgreicher sein!

 

Grundlegende Tipps zur Selbstbeobachtung und Selbstkorrektur führen im Training bei bewußter Anwendung zu einer höheren  Lerngeschwindigkeit!

 

Bei entsprechender Einstellung und Motivation wird man schnell die PLATZREIFE erlangen und ein gefragter Spielpartner sein.

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Meine Motivation

 

Ich arbeite mit meinen Kursteilnehmer-Innen in einer angenehmen respektvollen Atmosphäre. Ihre Ziele und Wünsche sind für mich eine echte Herausforderung.

 

Ich freue mich besonders, wenn durch das gemeinsame Training persönliche Lernfortschritte bewußt werden,

erfolgreiches Tennisspiel erlebbar wird und

Tennistechnik und Spielzüge in verschie- denen Situationen bewusst angewendet werden können. 

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Ein Leitgedanke im Training:

 

Erfolgreich durch gemeinsames dialogorientiertes Erlernen des Tennisspiels!

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TIPP:

 

Gruppentraining ist für den Einstieg o.k. Aber jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit und nutzt letztlich eigene Lernwege, das gilt nicht nur für sportliche Bewegungsabläufe.    

 


Deshalb sollte später ein Training folgen, das genau auf die eigenen Bedürfnisse also lerntypbezogen abgestimmt ist. Dann gibt es durch eigene AHA-Effekte noch mehr Freude und Erfolg beim Tennisspielen.

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Mit Qualität mehr Quantität! 

 

Lebenslanges Lernen -

Entdecken durch Studieren und Probieren! 

 

Ich bin von Natur aus sehr neugierig und beschäftige mich in meiner Freizeit unter anderem mit interessanten Themen aus Neuro-/Verhaltensbiologie und Hirnforschung.

 

Außerdem suche ich fortlaufend nach Methoden zum effizienteren Lernen und Lehren.

 

Wichtige Informationsquellen sind für mich Fachzeitschriften, Fachbücher, aktuelle Beiträge im Internet. Gern nehme ich auch an ausgewählten Weiterbildungslehrgängen teil. Neue Erkenntnisse fließen dann sofort in mein Trainingsprogramm ein. 

 

Viele Informationen erhalte ich bei den Fersehübertragungen und vor allem beim Besuch von großen Tennisturnieren

(Prag, Paris, Wimbledon, Berlin, Hamburg,  Halle/Westfalen, Madrid). 

 

Es ist für mich immer wieder ein sehr interessantes Erlebnis, viele TOP-10-SpielerInnen beim Training und im Spiel zu beobachten und davon zu profitieren. 

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Für meine Fitness und Gesundheit

 

Persönlich nutze ich zur Erhaltung meiner Fitness (insbesondere Beweglichkeit und Koordination) und Gesundheit folgende Methoden.

 

Alle unten stehenden Links sind aktiv. Also anklicken und schön neugieríg sein:

 

 

Funktionsgymnastik, Franklin-Methode


Hatha-Yoga nach der IYENGAR-Methode,

 

Feldenkrais-Methode,  Life Kinetik,

 

Core Performance,

 

Kunst der Achtsamkeit

 

und  maxxF (Übungen unter Button "Training starten") .

 

In meinen Tenniskursen setze ich zahlreiche Übungen dieser Methoden ein. Dadurch sind diese abwechslungsreich und fordern die TeilnehmerInnen vielseitig. 

 

Gleichzeitig sollen diese Übungen eine Anregung zum Weitermachen auch außerhalb des Tennisplatzes sein.

 

 

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Hier Informationen zu den Tenniskursorten:

 

Tennisanlage ARTC'90

  http://www.artc90.de

 

Sportzentrum Schwanenteich 

Kuphalstraße

www.fsrz.de

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ACHTUNG - wichtige Information!
 

. . . 

Hier eine Übersicht zum Kennenlernen eines Tenniskonzepts. Es dient zum Verständnis und Einordnen elementarer Begriffe des Tennissports:

 

./files/Übersichttenniskonzept.pdf

 

 


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